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心理教育专家解答高考前焦虑

我很紧张。 看着高考倒计时的数字越来越小，我的紧张情绪越来越高。 ” “我总是担心自己高考不及格。 虽然我现在的成绩还不错，但是我还是摆脱不了这个顾虑。 《距离高考只有一个多月的时间，如何缓解孩子的焦虑情绪，家长们不妨于5月5日在湖南高考名家大讲堂听听长沙教育科学研究院的讲座》老师们。梁山副主任的建议。

焦虑一定会影响考生的正常发挥吗？ 梁山老师昨天介绍，人没有克服困难义乌英语培训机构，自然会感到焦虑。 事件越重要，难度越大义乌高考英语培训英语，焦虑感也越强。 过度的焦虑肯定会对考试水平的发挥产生负面影响，但适度的焦虑状态是必要的，也是必要的。 它可以让你在学习中保持警觉，让你清楚地知道自己的学习状态和需要调整的方向，并且可以让人自动调动身体的相关能量，保持大脑的兴奋性英语培训，让注意力更加稳定，并且思维更敏捷。

如何保持适度焦虑义乌英语培训机构义乌英语培训机构，正常发挥考试水平？ 梁山建议，要直面焦虑，不要刻意回避，不要刻意调整，更不要假装轻松，多学习一些肌肉放松、音乐放松、运动放松等放松方法。 切记不要等到考前几天才突然做放松练习，那样只会事半功倍！

梁山还提醒考生，认清自己的长处和优势，以及自己的短板和不足，在高考中为自己设定一个合适的目标。 梁山特别强调，家长要保持稳定的情绪，在考试前可以适当“冷”孩子。 过度的关注会让孩子感到压力。

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