济南哪里有一对一外教：范斌：十年一剑的“班主任”，微笑着当年的“血书门”

5月19日，我在微博上发文：

如果张德贵引导他去北控辅佐丁伟，那么范斌去福建执掌也就顺理成章了。恭喜范导首次出海

此后又过去了近两周时间，直到5月30日，福建队才正式官宣。然后我决定去找范斌。上次和范斌聊天是在2003年的哈尔滨亚锦赛上，当时他是国家队险胜韩国队的功臣。如今，14年过去了。没想到，我们一见面他说的第一句话就是：“你的消息从哪里来的？”

我说：“我不能告诉你。”

但范斌必须告诉我自2004年退役以来这13年里发生了什么：

1. 这么多俱乐部找你，你今天为什么来俱乐部？

2、当年的“血书派”是怎么回事？

3、你是那个打人、难相处的猛教练吗？

采访有点长，但史料丰富。我们聊完的第二天，他就带着国奥去日本参加亚洲杯预选赛。亚洲杯将由杜锋的“蓝队”出战。完成任务后，范斌将离开国字号，前往福建开启自己的第一个赛季。

阅读这篇采访就像阅读一个人的传记，有助于深入了解他人的生活。范斌一直不喜欢谈论“血书门”，但看完采访，你会和我有同样的感受：

无论是矛盾还是结济南哪里有一对一外教，时间是最柔软的手指，可以解开。

13年一眨眼

你终于“出国”来到了CBA。您从CBA退役，重返CBA执教已经13年了。

2004年8月8日退役后，我立即转入国家队。从国青、国女篮、八一女篮，再到国青、国青、国奥济南哪里有一对一外教，又上了国家男篮的教练组。这13年里，我去美国学习了三个月，上了大学。后来在李宁的支持下，我去了西班牙，在那里效力过西甲、巴塞罗那和尤文图斯。尤文图斯培养了卢比奥、费尔南德斯等世界顶级球星，其青训是世界上最好的俱乐部之一。我在那里观看了他们的训练和执教，并与他们的一二级教练组进行了交流。在交流的过程中，我打开了自己的执教思路，如何打造一个好的梯队，我们中国篮球的发展应该朝哪个方向发展。这让我下定决心要在国字号队待这么久，整整13年。

一个人当教练有多少个13年？我怀着一颗工匠之心，从未动摇。

我知道很多俱乐部都找过你？

2008年我转入男队后，几乎一半的俱乐部都找过我，包括山西、四川、青岛。在这个过程中，我也很纠结。一方面，我觉得自己被军队训练去打篮球，穿军装，有这种情感；另一方面，我是篮球管理中心和体育总局培养的教练，他们给了我这个平台。我也想在国家队积累更多的经验。我当时就觉得自己还年轻，就这样退出不太好。

但带国青、国奥、女篮，赚不了多少钱吧？

钱不多，但是国家队也给了我这个平台。退役后，我直接转型为国青主教练。到现在为止，我应该是同期年轻教练中最大的受益者。我和马赫一起打了四年球，然后在男篮和邓华德、扬纳基斯一起打球。此前，我曾与郭工一起在女篮担任教练。当时，有一些外教来到冬训进行考核和授课。我们一起交流、一起教学。这个过程对我来说非常丰富，也开拓了我的教练和教学思路。我学习了数百所学校的优点，并把它变成了我自己的。

13年来，我在国家男队培养了三批国青球员。第一个小组是2009年国青队，也就是目前征战CBA的小组。他们包括郭艾伦、王哲林、李慕豪、翟晓川、丁彦雨航。杭、鞠明欣、王子瑞、朱旭航现在是主力。第二波是在'10、'11和'12。周琦、邹雨辰、胡金秋、赵岩昊、赵睿、孙铭徽也开始接班。第三批就是现在这批朱荣振和丘天。每次都需要两年多的时间，跨度是三年，因为要参加两次比赛。从U16开始到U17，U16为国少。郭艾伦陪伴他们的时间最长，直到2011年。后来我成为国奥队主教练，带着这些孩子去参加国奥。后来，孙桐林、俞长栋、可兰白克马坎、西热力江、刘晓宇、常林来了……CBA相继来了，我基本上都执教过，包括现在福建队的王哲林、赵泰龙、孙喆、陈林坚， ETC。

有点像从一年级一直领导到小学毕业的“班主任”。

从我的经历来看，我比一些同龄的教练相对成熟一些。我执教过女子篮球队和男子篮球队，我经常开玩笑说“和男人打球，和女人打球”。我作为一名年轻教练也开始成熟，现在我已经成为一名中生代教练。许多人可能同意或不同意我的指导。

不可避免的“血书门”

你指的是“血书门”吗？

事情已经过去了，我不想怪罪任何人，埋怨任何人，也不想说任何人错了。其实，作为一名年轻教练，当时的我年轻气盛，带队匆忙，却浪费在速度上。我对情况比对人更严格，希望他们少走弯路。有些孩子可能不太理解这个过程，很难接受高压灌输。但经过一段时间的训练，他们会逐渐适应，他们会想，“哦，范导的这些东西很符合当今世界篮球的发展趋势。”后来有队员跟我开玩笑说，你这周训练的话，就能赶上我三个月训练的了。你在这里训练一个月，就能赶上我训练三年的水平了。

事实上，在篮球界，尤其是在中国，教练的粗鲁行为是很正常的。也许我比较激动，说话也比较严厉。事实上，很多人说话比我更严厉。你看我们请来的外教，是不是很粗鲁？有很多次我都在现场。但在这方面对国内教练的要求可能更高，因为现场球迷的声音更直接。对于我们的教练来说济南哪里有一对一外教，我们还是要做一名优雅的教练。我还需要提高自身修养，控制自己的情绪，不断提高自己的现场指挥风格。

“血书派”是不是让年轻队员们刚来的时候就害怕你，认为你和其他教练不一样？

举个例子，我带队国奥的时候，很多国家队队员都下来到爱华酒店报到。我下去之前，队员们在下面有说有笑。但门一打开，队员们就齐齐看了过来：“天哪，范教练？！”下面一片寂静，没有人说话。我没什么好担心的，因为我照顾过很多队员，所以我就过去跟他们打招呼，拥抱他们。我们的队长朱队长（朱家智）对我说：“好吧，你的气场太可怕了，没人能说话。”也许当时那些队员还被我的高要求和严格吓到了。

现在说起范斌，网上粉丝通常都是打骂你。你是否觉得网络时代妖魔化了你？

其实（矛盾）还没有到那个程度。后来得知有朋友谈到这件事，说那天孩子们有点情绪化，因为是愚人节，还有一些外界因素。那些孩子找服务员写那个东西，他们害怕被追究责任。

事实上，我和他们的关系后来变得更加深厚了。你看，郭艾伦当时也是个有点刺的人，现在见到他，却千里迢迢过来给他熊抱。现在他们长大了，成熟了，明白了我对他们的好意。小常（常林饰）最近结婚了，团队成员都去了那里。我去之后，大家见面都很友善，互相拥抱，一起聊天。他们还来问我下个月要不要“出柜”？

这意味着他们已经长大了。

当时他们不太明白，但现在他们长大了，成熟了，他们就明白了。我通常与这些团队成员交换私信。他们有一些问题自己解决不了，就来找我谈，我可以指导他们，给他们出主意。每逢节假日，他们也会发一些信息和问候，让我很感动。包括朱旭航、王子瑞等，他们没事的时候都会给我发微信，尤其是年纪大的，我很高兴。

是不是有点像小学的时候，学生最怕老师，毕业回来参加聚会，最想请的人就是班主任？

这就是发生的事情。当我还是学生的时候，受到批评，我就恨之入骨。现在很多人都成熟了，很多人都有女朋友了。他们根本不回避它。过去，他们是不被允许谈恋爱的。现在他们年纪大了，我说我不反对你谈女朋友，但是你要认真地谈，要有责任感，有家庭责任，有社会责任。我认为不仅仅是育人，更重要的是育人育才，把普通人变成有用的人才。未来，无论他们回报篮球、回报事业，还是回报社会，我个人都需要给他们正能量的输入，而不是对付他们、愚弄他们。我想从培养孩子成才的角度来执教。

你统计过你带领的团队成员总数吗？

我带领的团队成员包括一到两百名男性团队成员和数百名女性团队成员。现在CBA的大牌球员我基本上都执教过了，国家队也只有少数球员我没有执教过。我也执教过易建联。 2004年退役的时候，我和张永军在国青执教易建联、唐正东、张庆鹏。后来我在国奥里执教了李根、朱彦西这样的球员。

作为“班主任”，在CBA确实可以建立“校友会”。

基本上CBA的每支球队都有我的球员。这几年我一直在和这些孩子们交流。虽然他们很多人都在CBA打过球，但他们还是经常给我发微信。很多孩子听到我要去福建的消息济南哪里有一对一外教，给我写信，说你要考虑一下。我呢，还是想和你一起练习。很多团队成员表示，以前对你要求严格，现在他们都知道我们都从中受益，我们和你一起进步最快。

就像一个愿意为你冒生命危险的士兵

球员愿意为教练效力外教，是不是就像一个士兵愿意为上级冒生命危险一样？

这是团队的灵魂。在我执教的13年里，我的球队充满了血腥和生命危险。体现在哪里？就防守强度、对球的压力、对球的争夺而言。这种凶猛是在训练过程中一点一滴积累起来的，他会变得越来越凶猛、咄咄逼人，在比赛中也会变得更加杀气腾腾。看看小川和朱旭航的篮板球，每次都是绝望的。

前几天，常林在结婚的时候认识了小川。他说，范导，有机会我一定要和你一起练习。当我和你一起练习时，我会进步得很快，投篮也会有很大的进步。小川本来是排在第四位的。我用了不到三个月的时间就把他改到了三号位，然后我就去参加世青赛。我说你必须能够在第四个和第三个位置之间来回走动，才能更全面。优秀的球员必须适应两个或三个位置。

但这并不意味着只要你对他好，他就会愿意为你效力。

这是两个完全不同的概念。你越温顺，他就越有活力。年轻球员与外国球员不同，他们缺乏活力，有时需要强心剂。但不能超过。有时候需要根据一个球员的性格来判断他受到了什么样的压力学英语，或者说他需要得到缓解。所以，你需要和他们沟通一下，看看家庭成长环境是否特殊，或者性格是否存在问题。如果你批评他，他会担心并退缩。

我曾经指导过一位非常害羞的队员。当时中心就告诉他不要录用他。我说好像没什么问题，就去叫他来，但他不愿意来，害怕加入国奥队。

是因为我在新闻上看到你很严格吗？

这不是原因，这是一个在温室里长大的孩子。我说你先来吧。如果你心情不好，可以先回去。他来了之后，连落地的反弹都没有去尝试去抓住，就像油瓶掉下来的时候他不喜欢去扶起一样。我说那你怎么不抢呢？我把球扔了过去，请他接住。我强迫他一把抓住，然后一件一件地扔掉。就像排球比赛中袁伟民扣球一样。当你抓住它时，它就很重要。后来我还是觉得不对劲，就问他：“你为什么不看着我？”

看着人们的眼睛。

是的，因为我也是一名年轻球员，我害怕与年长的球员和教练进行目光接触。他说我不敢看。我说从现在开始你每天照镜子，对着镜子微笑，自信一点济南哪里有一对一外教：范斌：十年一剑的“班主任”，微笑着当年的“血书门”，每天给自己打气，每天说几句话，和队友交流。过了一会儿，他慢慢笑起来，原来甜甜一脸阶级斗争的样子。我说我欠你200万？我不给你200万你不练不笑？慢慢地他的状态越来越好，感情也变好，也越来越自信。

他们对我这么好，我很感动。有时我在北京带冬训，李慕豪、赵睿、胡金秋从西部五棵松专程赶来看我和教练组，甚至买水果。我说你别过来，别往这边跑，只要你有心。我总是在电视上看到你，因为有时我会谈论足球。

今后，你来到俱乐部带领球员和外援时，一定要用正确的方式去做，与他们建立心连心的关系。如果只教技术，队员们会说哪个教练不会教技术？你的训练要求太严格，太累了。只有和他们交心，他们才能接受你，接受你的想法，慢慢跟你融为一体。

蒋指导的影子

你的风格和你的军旅背景有直接关系吗？

本人在山东省军区、烟台警备区警卫第四团服役，不是济南省军区陆军军人。后来我在连队发挥出色，济南军区就邀请我去试训。 1985年全军运动会，有青年组比赛，但济南军区没有青年队，所以我们就临时凑了一批人。当时就告诉我要试训三个月。如果我成功了，我就会留下来。如果不成功，我就回到烟台警区特务连去当兵。当时我和父亲还有意见分歧，认为我不可能打字。我的身高声称是1.80米，但实际上只有1.79米多一点。后来他们报我身高1.78米，我就一直没有改。一两厘米并不重要。我爸爸帮不了我。如果你想去，就去吧。如果你以后后悔了，就不要来找我了。我不是来自体育世家。我的父亲是烟台电业局的，但他酷爱武术。他30多岁开始学习武术，后来成为烟台电业局的首席武术教练。

原来你开始打篮球并不是因为你的父亲。

我真正接触篮球是因为我叔叔。我舅舅是威海发电厂第一书记。他从老红军退役，热爱篮球。他退休了，我住在他家。他每天带我去田径场、篮球场、足球场、排球场，我就这样走上了运动之路。当我没上学的时候，威海体校的教练认为我踢球不错，推荐我去威海上学。后来我说父母不同意，就回到了烟台。我去济南队进行了三个月的试训，抓住了这个机会。

你在青年队的教练是谁？

在济南队，是郭瑞坤和刘乃民，后来在济南一队，还有江志明、王志忠这些老教练。那时我年纪最小，是个“小失败者”。他们都取笑我，而我一直为老球员带球。他们玩，但我玩得少。闲着没事就加班训练。我请哥哥教我，我就是这样学的。很快我就进入了一线队，然后又进入了国家青年队。我还要感谢姜主任（星泉）给我这个机会。当时国青队的教练是姜主任和李亚光，后来还有匡鲁斌和陈道宏。

你的风格中有江泽民领导的影子。

是的，我们这一代运动员在很大程度上受到了江泽民指导的影响，受益匪浅。姜指导的球队有着自己独立的执教风格。他要求严格，管理严格，对年轻球员的要求和指导做得很好。他捕捉到了篮球的几个主要方面：防守、控球、攻防转换、投篮。这些都是江导的法宝。他抓住了这些核心要素，所以江导的成功是必然的。想要俘获团队，就必须俘获团队的灵魂，蒋的指导非常彻底。

我在国字号又和郭工导合作过，工导也和姜导有同样的风格。我从龚教练身上学到了一种传承精神，我们中生代教练也要把他们的风格传承下去。

哈尔滨一战三夺奥运

1994年你为什么不去？

1994年多伦多世锦赛？我当时进了国家队，但最后他们没有签我，因为后卫很多。 1996年我也参加过亚特兰大奥运会集训，但八一队没有放我去。当时我妻子怀孕了。龚主任打电话给我，说调拨单已经发给八一队了，但是八一队不想让我去，告诉我找不到调拨单。宫主任很生气，说我就是这样才给你家里打电话的。您认为我已经发出转帐单了吗？所以那次我和龚主任都觉得可惜。宫主任说，你来还是不来？我说我想来，但我被告知没有调拨单。这不是很可笑吗？我不可能跑遍整个团队寻找调动单。

然后是 2000 年奥运会。你和大姚还在同一个房间。

是的，接下来就是怀念2000年了。训练营期间，我和姚明在同一个房间。当然有一部分原因是我自己的能力还没有达到要求，需要加强。每个教练都有自己的团队结构和自己的想法。

但你错过了几场重要的比赛，最后一场是在2004年。

2004年我确实受了很多伤外教，外教（哈里斯和尤纳斯）想长期培养年轻人，所以后来名额给了张云松。他们还给了我一份工作，并说作为一名老队员，我必须做出牺牲。我下来之后，中心也对我进行了非常多的培训，给了我机会。下来后，我在国字号当教练。其实现在想想，我并没有什么遗憾。如果当时没有那个平台，就没有现在的我。再说了，2008年我不是以教练身份参加过奥运会吗？那时，我和马赫在一个团队。我是中国教练组的带头人，奥运会上我也获得过四强。

但如果没有你在哈尔滨打最后一场比赛（亚锦赛），我们2004年奥运会的参赛资格就会受到限制。

是的，那个时候压力很大。姜教练从来没有输给过韩国队。上半场领先19分，还剩5分钟被追回1分。那场比赛韩国队出手16次。三点。焦二（焦健）也不错，心胸大，关键时刻愿意冒险。我们这群人当中，也有几个真正优秀的人。

你在那场比赛打了多久才最终上场？

那场比赛我总共打了不超过6分钟。江教练其实也有一些想法。当我来到这里时，他向我说得很清楚。他希望重用年轻后卫，但也希望老将坚守阵地。事实上，在我调动之前，我并不想回来。毕竟，随着年龄的增长，我受的伤也越来越多。我的两侧副韧带和前十字韧带都断裂了，一直戴着钢板和护膝。姜教练说你在联赛和决赛中表现都很好，所以暂时调整了阵容。但亚锦赛之前打起来太容易了。我每次玩都是几十分。亚锦赛9场比赛，我平均上场时间为5分钟。基本上我没必要玩。我只是上去走动了一下。

后来我也担心，如果最后自己发挥不好，韩国队发疯了怎么办？当时张劲松对我说：“没关系，老范，你不用搬家，不用自己练功，为什么要加班呢？”放心吧，我一定会得到的。我说怕沟里翻船，但行万年船也要小心，还得练。我自己在家练习，保持体能，果然，最后出了事。这时候江主任非常信任我，就送我去了。

我一开始就犯了两个错误。然后我调整了心态，焦健也上来了。他连续传了三个球并完成了一次抢断。我拿下11分，焦健拿下9分。最后 6 次罚球我罚中 6 次。因为韩国队最后的犯规战术，一犯规就罚球。那场比赛，我们在10月1日国庆节上为国家献上了一份伟大的礼物，并送中国男篮参加了奥运会。

我的感受是，作为一名篮球运动员，不应该只顾个人得失，而应该把国家利益放在第一位。作为一名老球员，我刚刚完成了自己的任务，为国家队站上了最后的职责。

这就是我想让大家认识的范斌。与其让我把他写下来，不如听他自己说。

经过18年的打球和13年的执教，范斌在年近50岁的时候首次加入CBA职业圈。事实上，他这个年龄段的专业教练一直很紧缺。因此，他这13年来为女篮、国青队、国奥队做出的贡献尤为令人敬佩。

像范斌这样从未出现在CBA职业舞台聚光灯下，却在青训和女篮默默耕耘的教练还有很多。他们就像小学的“班主任”。只有当世界充满学生和人才时，我们才能看到他们努力的真正价值。

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