商务英语高级听力满分。 想知道我是如何在 40 天内实现这一目标的吗？

我于2016年5月和11月两次参加了商务英语BEC高级考试学英语，第一次听力成绩为160分，属于及格水平，严重阻碍了我的整体成绩，只拿到了B2证书； 第二次听力得了209分，已经接近满分了。 210分剑桥商务英语中级口语，最终以平均分191分通过考试，获得C1证书。 因为这半年期间我除了工作之外还参加了其他考试，所以我只有40天的时间来准备BEC考试。 当我得到结果时，我非常兴奋。 这不仅意味着我的水平提高了，也意味着我采取了正确的学习方法，成功逆袭了。 所以我想把这段经历写下来，希望对朋友们的英语学习有所帮助。

作为一个70后的我，在语言学习的黄金时段，没有太多的资源来学习英语。 初中后我没有接受过正规的英语教育，所以一直是断断续续的自学，没有看到太大的进步； 虽然在工作中需要英语，但水平并没有太大的提高。 所以我一直有一个人生目标，那就是通过BEC高级考试。 说了这么多，目的只是想说我的基础不好，所以朋友们，你们的基础并不比我差，通过努力你们一定能达到我现在的水平。

废话不多说，让我们进入正题。

关于所用教材

我先介绍一下教材。 市场上有很多 BEC 考试准备书籍。 我选择的是网友推荐的，并经过数百万BEC考生、数十万网校BEC学员、网校BEC高级讲师（其中部分是前BEC考官）验证和推荐的。 BEC考试准备书籍。 我在某店买了全套，一共七本书：

《剑桥BEC试卷第4版（进阶）》、《新剑桥商务英语（BEC）学生用书进阶第3版》、《新剑桥商务英语（BEC）同步辅导（进阶）（第3版）》、《新剑桥商务英语（BEC）练习册附答案（高级）（第3版）》、《新剑桥商务英语（BEC）证书考试指南（高级）》、《新剑桥商务英语（BEC）》证书考试模拟考场（高级） 》、《新东方剑桥商务英语高级词汇精选》

打好基础非常重要，所以我特意提出了上述教材！ 有了基础，才能实现逆袭。

上面提到的词汇书我基本上没用过。 对于词汇部分，我在手机应用程序百次站上背了雅思核心词汇。 比词汇书生动有趣，效果也很棒。 口语部分基本上没有任何准备。 我买了一本大连理工大学的《50天攻克BEC高级口语》剑桥商务英语中级口语，上周读了一遍，熟悉了一些应试技巧。

尽管如此，真题对考试还是更有帮助的。 真题为王这句话千真万确！

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其他文章如《经济学人》和《TIME》，听力辅助材料VOA和BBC新闻等，个人觉得与考试相关性不大，备考时无需考虑。 所有真正的问题都与业务相关。 这是一本优秀的材料，并且已经过语言专家的修改和批准，可以用作考试题。

关于备考经历

我第一次考试失败的主要原因是因为我的听力水平与我的期望相差很大，所以我压力很大。 然而想来想去，却始终找不到原因。 平时通过自己在家模拟知道自己听力比较弱学英语，就做了针对性的调整，分配了很多时间来听。 为什么我还是失败得这么惨？

顺便说一句，我当时正在准备注册质量经理考试。 作为质量经理，在解决质量问题时，经常使用的方法是六西格码改进：DMAIC，如下图：

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你猜对了，所以我以第一次考试失败为例来分析：

定义：这个简单，就是通过BEC高级考试；

测量：这个也是可以的，测试成绩就在那里，听、说、读、写，各方面的表现都有，差距也很明显——听力是一个障碍；

分析：现阶段我很困惑。 学英语这么多年，我用过各种方法，但找不到具体原因。 所以我被困住了...

一次偶然的机会，9月20日我在沪江商务英语微信公众号上看到一篇文章：《BEC听力：提高听力的11种方法，总有一种方法是你喜欢的》。 文章中提到的方法如下（更多详情请参考原文）：

1、勤查词典，模仿标准语音语调，注意连读、弱读、失爆、同化音等语音现象； 多朗读有助于巩固发音，最终克服错误的发音习惯。

2.扩大词汇量，更多地了解语法英语表达习惯。

3、多听、多说、多读、多想，提高反应速度和理解能力。

4.听完标准听力材料后，可以听不同口音的材料，了解不同国家人的发音。

5、学会合理利用时间，寻找更多练习听力的机会。

6.帮助自己建立信心

7、改变不良的聆听习惯，提高注意力，积极预测。

8、提前了解说话人的文化背景、思维方式、学习和工作经历，有助于我们理解对方的话； 有时通过观察说话者的面部表情、眼神等，我们也可以猜测说话者的态度。

9、尽量选择难度适中、实用、有趣的听力材料。

10、建议精听与泛听相结合。 对自己要有耐心并坚持下去。 （这个方法对我来说最有用，所以细节留待慢慢品味）

许多学生在训练听力技巧时经常使用泛听。 它表现为无论我走到哪里都有耳机插入我的耳朵。 他们之所以不采用精听，是因为他们认为精听是浪费时间。 坚持一遍又一遍地听材料是很困难的。 根据经验，精听虽然有些耗时，但进度却加快了。 泛听对听力也有作用，但主要起到巩固作用。 大多数听力问题必须通过精听来解决。 因此，建议初期的学生，为了习惯英语发音，尽量以精听为主剑桥商务英语中级口语，泛听为辅。 精听时，对于反复听不懂的内容，一定要仔细分析听不懂的原因，是发音问题、词语问题还是语法问题。 你可以在复述的同时写下你所听到的内容。 这样，听力、记忆、口语、阅读能力都能得到提高，一举多得。 泛听通常是为了掌握大意商务英语高级听力满分。 想知道我是如何在 40 天内实现这一目标的吗？学英语，掌握细节不太重要。 所以当我在做不太重要的事情或者需要放松的时候，我经常选择泛听来巩固我的听力技能。 听力的提高不是一朝一夕就能实现的。 这需要足够的耐心和毅力。 我相信上帝会奖励努力的人。 只要我们多听、多说、多读、多写，善于学习和总结，我们的听力水平一定会提高。

11、克服面子和害羞，以不懂就问为荣，以不懂装懂为耻。

看到这里，你会问是不是这碗鸡汤救了你呢？ - -是的！ 这是正确的！ 已经做出了巨大的贡献！ 这里省略3000字，感谢沪江老师！

当我阅读这篇文章时，我将其作为清单来分析我练习听力的方式。 经过一一对比，我发现因为时间的关系，我一直没有用过精听的方法。 我意识到这是我问题的根本原因。 虽然在模拟过程中我能够做对题目，但很多单词和句子仍然没有完全理解，导致我的听力水平提高缓慢。

所以是时候进行第四步了：改进。 我赶紧调整学习方法，从5本真题本上拿出听力技巧，听写、听写、听写！

听写确实非常耗时。 听完之后要逐字重新核对原文，然后再听问题。 后来你能做到文中提到的，边听边想接下来要说什么……就这样，到了考试前夕，我听写了三本书，也就是十二套题，虽然我没有达到我的目标：考前听写全部20套真题。 但这已经足够了，我的听力水平迅速提高，结果就是本文的主题。

好吧，说了这么多，最重要的是认真准备。 学习的道路是艰苦的。 对于成年人来说，如果不留出大量时间，将自己的生活调整到适合学习的状态，就很难快速提高英语。 但不折磨自己，怎么知道自己不能逆袭呢？ 听起来很难，但回过头来看，这是非常值得的。 学习其实和工作是一样的。 除了时间管理和进度管理，最重要的是系统化的方法：

明确目标---衡量差距---分析原因---改进方法---控制过程

（我是Felix万雄飞，一名质量工程师，这一年来投入太多，所以最近开始输出，如果喜欢这篇文章剑桥商务英语中级口语，请关注我好吗~(^з^)-）