早点睡觉英语口语 做这 5 件小事会给你的生活带来很大的改变

做这 5 件小事会给你的生活带来很大的改变

木子财经 2018.04.11 17:08

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在这个一切讲究效率的时代，越来越多的人喜欢快速的事情早点睡觉英语口语，比如20天帮你减掉10斤，3个月说一口流利的英语。

可是世界上哪有那么多捷径呢？

我有一个大学同学。 当他刚入学时，他的英语口语很糟糕，他的方言英语经常让我们发笑。

但在她即将毕业的时候早点睡觉英语口语 做这 5 件小事会给你的生活带来很大的改变，她的英语发音即使达不到母语的水平学英语，至少也能称得上“地道”。

不知道的人可能以为她是在什么地方报了培训班的。 事实上，她每天早上只花一个小时阅读英语文章。 这看似一件小事，但她坚持了四年。

你看，最容易被人们忽视的捷径往往就是对一些小事的坚持。 这些小事短时间内你不会看到特别明显的效果，但五年、十年后早点睡觉英语口语早点睡觉英语口语，它们会给你带来巨大的好处。

那么早点睡觉英语口语，生活中还有哪些小事，如果我们长期坚持学英语，会对我们大有裨益呢？

坚持11点前睡觉

早睡的好处真多，可以让身体更健康，容貌更年轻……

英国睡眠研究协会曾经做过一个实验。 他们邀请了几位实验者来实验不同的睡眠时间和身体的外观。 结果非常令人震惊：

保持8小时睡眠的人精神很好，而保持3-4小时睡眠的人看上去老了近20岁。

（左为每天睡眠8小时，右为每天睡眠6小时）

所以早点睡觉，毕竟英语培训，如果你不睡觉，你就没有在做任何严肃的事情。

每周坚持运动3次以上

毫无疑问，运动是值得你一生坚持的事情。