你练习英语听力很长时间了，但听力水平还是没有提高？

如果你练习精听很长时间了却没有效果，很可能是方法有问题。

你有没有按照梯度练习过？ 您找到最适合您的培训主题了吗？ 前雅思考官、曼彻斯特大学语言教授Paul先生在30多年的教学经验中总结出了一些听力练习方法。 他分享给大家，希望能帮助同学们提高成绩。

以下是正文，其中包含了很多从考官角度出发的实用建议。 结合视频学习效果更好。 建议大家在复习过程中收集或做笔记，并真正运用所学知识。

关于听力准备，考官Paul依然从准备方法和考场表现两个方面进行了讲解。

1、制备方法

关于准备方法英语口语考试题目一样吗，考官分三个步骤来讲解：选题、做题、自考。

1.选题：找一个合适的题目进行练习。

这里考官想强调一个非常重要的概念：能力范围。

听力考试和阅读考试与口语和写作考试有很大不同。 听力和阅读测试是基于输入的测试。 无论考生目前的英语水平和复习状况如何，都需要完成相同的试题。 这实际上不利于候选人的表现：事实上，每个候选人都有一个能力范围。 当试题越符合考生的水平范围时，考生就越容易发挥出最佳水平。

那么我们的中心思想就是：找到自己适合的能力范围，不断加强突破。

学生在日常练习时，考官建议首先找到自己的能力范围，即做题或考试时要善于总结，发现自己擅长的题型和薄弱环节，并进行总结他们可以轻松做哪些问题。 是的，哪些题对你来说有点难，需要重点练习，哪些题短期内很难克服。 如果你在回答和听完一个问题后仍然听不懂或听不懂，那么这个问题不符合你的能力范围。 考官的建议是：不要关注这些问题。 太简单的问题不需要重复训练。 我们要找的是那些每次做起来都会有点挑战性的问题，但读完答案、听完理由后，我们不会仍然无法理解问题。

2、做题：在自己能力范围内遵循85%法则，多多练习，短期内快速突破。

首先我们来谈谈85%规则。

Mihaly Csikszentmihalyi所著的《心流：最佳体验心理学》[1]一书中提到，为了在工作中达到心流状态，必须在工作的挑战和你的技能之间取得平衡。 这里的“技能”在雅思学习中体现为上面写的“能力范围”。 如果题目的难度刚好符合我们的“能力范围”，那么一开始你可能无法将一些简单的题目组合起来，这会显得有些挑战性。 不过，在这个练习过程中，你应该不断调动自己的技能学英语，突破自我，不断提高。 能力的过程是一种心流体验。 即使你沉浸在主题中，忘记了时间的流动，也能达到最佳的学习状态。

在此基础上，亚利桑那大学和布朗大学的研究人员在“85%最优学习定律”[2]中做出了更为科学的结论——84.13%熟悉区+15.87%意外区，是达到最佳的峰值点学习效率。

当运用到雅思学习中时，这条规律的含义就变得更加清晰。 我们要不断地在我们众多的学习材料中寻找符合85%原则的练习题，在每次练习中选择能力范围内的85%的题目。 通过重点突破，补充难度15%的题目，一次又一次的解题，才能达到最好的效果。

由于大多数同学都会知道我们的雅思听力训练教材是剑桥雅思官方试题，这里有一个难度排名表供参考。 学生可以根据此表的难度英语口语考试题目一样吗，结合自己的能力范围对试题进行排序，并利用85%的规则来练习每道题，从而在每道题上实现最大的效率和突破。

3、自查：充分利用答案和听力原文找出错误原因，纠正自己的能力范围。

学生答题时英语，常有一个误区：做完题后，只检查答案、计算分数，没有分析错误原因的习惯。 追求每一篇文章的准确性，但每次的结果往往都不一样。 分数有高有低你练习英语听力很长时间了，但听力水平还是没有提高？，考试过程中看不到明显的进步。

这里考官强调，答题后自查是非常必要和重要的一步，自查的方法也很有讲究。 正确的自省可以使回答问题的效果事半功倍。 同时，你可以在这个过程中不断修正自己的能力范围，达到“定位能力范围-答题-自省”的良好循环。

在做题后的自查过程中，考官建议我们要善于总结出错的原因。 一定要再听一遍原来的听力文本，然后想想为什么做题的时候没有听到。 有两件事你需要注意。

（1）自查过程中，对于每一个错题，都要问自己一个问题：如果我再听一次，我能听到吗？

如果答案仍然是否定的，经过老师/同学的解释你还是一头雾水，那么这个时候你应该明白：这个问题不是我们能力范围内的问题，它只是一些想要得到答案的学生的问题。听力9分应该掌握。 。 这个时候，我们应该把注意力转移到那些一开始没有听清楚，但再听一遍就能解决的问题上。 写下这些问题。 这些都是我们需要努力改进、争取下次做对的问题。

（2）在思考自己错误的原因和自省的整个过程中，我们需要用英语来思考。 如果有人向你解释这个问题的答案，最好请他们用英语解释。

如果你能听懂他的英文解释，并且能用英语思维理解题目的要点和常见错误，这说明你真正理解了题目的思路，也是自我纠错和易错点的一个有用工具。 正确的上升步骤。 如果总是用中文来判断和理解，就很难真正提高。

2. 考场表现

对于考场表现，考官还是从三点来分析：审题、做题、检查。

1、审题：审题过程中最重要的是细节。

拿到试题后，每位同学都会花时间浏览试题。 考官想强调一点：在审题的时候一定要注意细节，根据出题规则推断题点，帮助你做题的时候更快的找到答案。 。

（一）审题时注意细节。

当我们复习题的时候，我们就可以判断它是什么类型的题。 它可能有数字，也可能是地图问题。 以地图问题为例。 有时候选人会忽略地图上标记的内容。 有些角落、角落常常被忽视。 仔细看看地图上的一些重要细节，比如桥梁等。考官强调你一定要好好利用时间，而不是只看一眼就说：“好吧，下一道题是地图题”。 审题时还有很多细节等待你注意。 你可以看一下图片上的小路，哪里是池塘，哪里是桥。 这些是问题中可能出现的一些关键细节。 一定要花时间挖掘细节。

(2)根据出题规则推断题点。

例如，如果你在审阅过程中看到一个从5中选2的问题，比如“已经做了什么？”，或者“将要做什么？”，那么你就可以看到该问题中隐含的时态问题。 。 这些选项可能包括将来时或过去时。 这时候我们就可以判断这道题是与时态相关的。 那么在听回放的时候，我们就应该保持专注，保持警惕，抓住里面的紧张问题。

2.做题：保持专注，将注意力集中在当前的问题上。

考试时应该保持专注，这似乎是毫无疑问的，但事实上英语，很多人在考试时都会分心。 这在听力考试中尤其常见。 听力测试仅播放一次。 一旦错过了，就没有机会回去查看了，所以错过的就是错过的。 在这里，跟着考官默念一遍，“如果你错过了，你就错过了。” 不要把时间浪费在过去的问题上。

学生在考试期间往往会感到紧张。 他们总是想着自己刚才做的题是否做对了，很容易分心而错过题目。 因此，你必须严格控制你的思想。 做听力的时候，只要专注于你面前的问题。 问题之间有时间间隔。 两个问题之间可能有 15 秒或更长时间。 这段时间很容易分心。 不要这样做。 一定要仔细听。 特别是在填写表格时，您会听到一些有关该问题的信息，因此您可以知道下一个空答案何时出现。 你必须从头到尾保持专注。 即使写完答案、结束考试英语口语考试题目一样吗，也要保持高度的专注，不要放松。

3、检查：抓住最后一次检查时间，重点检查拼写、词性等基础小错误。

考生在考试中英语口语考试题目一样吗，尤其是听力考试中，总会犯一些不该犯的错误。 例如，一个可以避免的拼写错误可能只是一个字母，但它会让你损失一分，而且很容易丢一分。 或者题目明明要求一个字，学生却莫名其妙地写了两个。 也许答案应该是一个形容词，但不知怎的，他的手滑了一下，写下了一个动词。

最后这段时间的检查最适合检查这些细节性的小错误。 上述词性、字数、拼写错误都是我们复习检查时很容易发现的错误。 因此，可以利用这个时间重点检查这些地方，这样可以节省最后一刻听力0.5-1分。 。

最后，用思维导图总结考官对听力准备的所有建议：

【参考】

[1] 库马尔·博斯 (Kumar Bose)，D. (2008)。 心流：最佳体验的心理学。 信息设计杂志，16（1），75-77（3）。

[2] Robert C. Wilson 等人，最优学习的百分之八十规则，doi：/10.1101/255182

以下是考官为此建议录制的带有双语字幕的原始视频。 提醒大家，反复观看视频对于提高听、说、读、写有多方面的效果。

前考官：练习听力最有效的方法是什么？

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