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语文、数学、英语、体育有补课吗？ 真的有！

家里有一名大三学生的李先生，在随行小区附近找了一家“中考体育一对一补习”的机构，为孩子补充“体育” . 李先生告诉记者，运动看似简单，其实花样很多。 每一个动作如何发力都应该是科学的，并不是看上去那么简单。 上面。”李先生满怀期待的说道。

记者发现，从暑假开始持续的中学生健身热潮并没有在开学时停止。 不少家长坦言，体检要求有一定的引导作用，但督促孩子锻炼身体，不只是为了考试。

种类

引体向上太难 中学生进健身房解决

2015年，“引体向上”成为长沙市中考体育必考项目。 当时，该项目被学生认为是“挑战不可能完成的任务”。

初二的李同学住在周南中学附近。 他目前每周在私人教练的指导下锻炼 3 次。 “我在学校寄宿，周五、周六和周日我会去俱乐部练习三次。” 李某告诉记者，暑假来这里锻炼的学生较多，不仅是为了减肥健身，更是为了锻炼肌肉。

张宜章是李的私人教练。 他告诉记者，近年来，暑假是学生前来锻炼的旺季，俱乐部还专门推出了学生假期健身卡。 很多前来练习的中学生最关心的是如何做8个以上的引体向上。 “按照现在的中考要求，做8个引体向上要满分16分，做3个引体向上得10分。”关注 | 有数学补、英语补、运动补吗？健身成热门课外训练，完成一个即可获得6分。 张一章分析，做引体向上时，上臂、胸部、背部是主要发力点，臀部以下要保持放松，让臀部自然下垂，这样才能有效避免晃动。 “另外，节奏感也很重要，其本质就是体力的分配。体力的分配会制约这种绝对力量的发挥。因此，更稳妥的做法是采用固定的节奏来引体向上，既省力又省时。保险。

除了通过器械锻炼上臂、胸部和背部的肌肉力量，张义章说，做引体向上的第一步是减肥。 引体向上25公斤，可见难度。” 张宜章表示，减肥和科学练肌是中学生选择进入健身房健身的主要原因。

孩子在长郡梅溪湖中学读二年级的范女士，在家里给孩子买了一个杠铃架，在家进行了拉伸和引体向上训练。 现在我可以做一个完整的引体向上了，也是一个很大的进步。 每天晚自习后，我都会督促孩子在学校操场上跑五圈，不仅锻炼身体，也锻炼意志。”

不练就没有效果，练了就一直有效果。 范女士表示，虽然家长们知道锻炼的重要性，但如果没有考试压力，也没有练习的紧迫感，可能会选择不同的锻炼项目。

影响

“考试棒”起到引导作用

“2015年体育中考期间网课补英语有用吗，引体向上项目考试通过率很低网课补英语有用吗，但中考体育的指挥棒引导作用就在这里。在学校和学生的重视下，学生身体素质和身体素质逐年提高，今年身体素质满分不少。 考察2017年中考体育课现场的长沙市一中体育老师廖建飞告诉记者，在随机抽取的10名参加考试的学生中，有6人拿到了成绩单。满分16分英语，最差的做了2个，可以得8分。

除了引体向上，近几年长跑成绩也有所提高。 曾担任长沙市实验中学中考体育考试长跑队队长的徐向伟老师告诉记者，“因为考试导向英语，长跑成绩逐年提高近几年，效果非常明显，这个意义可能要到十年二十年后才能体现出来，说明少年强则国强。

长沙中考自选体育项目为足球、篮球、排球。 “我们初一就有排球练习手感了。” 在芙蓉区一所中学教体育的刘琴老师告诉记者，为了集中训练，一般学校都会选择一个项目集中练习。 排球因为对场地的要求不高，成为很多学校的首选。 “2017年，排球自选考试的球高有明确规定——男生需要达到2.24米以上，女生需要达到2米以上。我们也让学生提前练习，提高熟练度减轻学生的考试压力。”

老师们一方面承认练习的目的确实多是“考试”，但另一方面又认为确实需要必要的指导。 “就像最近清华大学的新闻：游泳不行就不能毕业。大家都是大学生，不知道锻炼的重要性，但还是需要一些手段来监督。” 刘琴老师说。

保证

使用系统保证每天运动一小时，希望养成终身运动习惯

保证学生每天锻炼一小时，是写入《长沙市中小学教学工作规程》的重要内容。

长沙市教育局基础教育处副处长周晓庆表示，这要求长沙市中小学制定实施阳光体育计划，保证学生每天锻炼一个小时，并举办运动会每年所有成员。

只要天气晴朗，长沙中学的体育锻炼项目就离不开“跑操”。 进入十月，正是长沙校园运动会的高潮期。

记者在调查中发现，随着自身受教育程度的提高网课补英语有用吗，孩子营养过剩的现象增多，家长对孩子的身体锻炼也很重视。 挤出必要的锻炼时间。”

孩子在青竹湖外国语学校读初一的雷女士说，班里的孩子都是多才多艺的，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、游泳、击剑、跆拳道。 ..个个身怀绝技，为所欲为。 组建团队，“正所谓台上一分钟网课补英语有用吗，台下十年功，这种本领只能从小练就。”

不管是被动应试还是主动健身英语培训，动起来就好。

（长沙晚报首席记者：岳霞）